回国适应是很多留学生必须面对的问题，以下是一些马来西亚留学生回国适应的建议：

　　了解国内的变化：回国前，留学生需要了解国内的政治、经济、文化等方面的变化，以便更好地适应国内的生活和工作。

　　保持积极的态度：回国后，留学生可能会遇到一些挑战和困难，但是要保持积极的态度，相信自己的能力，以及自己在国外获得的经验和知识可以帮助自己在国内更好地发展。

　　保持联系：留学生需要保持与在马来西亚的同学、导师和朋友的联系，以便继续分享彼此的经验和建议，同时也有助于他们更好地适应国内的生活和工作。

　　适应当地文化：马来西亚留学生回国后，需要适应国内的文化和社会环境，要尊重和理解当地的文化和习惯，这样可以更好地融入当地的生活和工作。

　　寻找合适的工作：留学生需要积极寻找合适的工作机会，根据自己的专业和兴趣，选择适合自己的职业发展方向，并不断提高自己的技能和知识。

　　建立人脉：马来西亚留学生回国后可以通过参加各种社交活动、行业协会等方式建立自己的人脉，这有助于他们在国内更好地发展自己的职业生涯。

　　总之，留学马来西亚回国适应需要留学生具备适应能力和开放的心态，同时也需要积极主动地去面对挑战和困难，相信自己的能力和潜力，在回国后尽快适应国内的生活和工作环境。